Yoga
AYA - Stundenplan AB 1. JUNI 2024
Mysore: Auch Ashtanga Mysore Style genannt, ist der Yoga Stil, der ursprünglich von Guru Sri K. Pattabhi Jois von Mysore, Südindien entwickelt wurde. Bei diesem kraftvollen Yoga Stil gibt es verschiedene Serien. Gestartet wird mit der ersten Serie und diese wird langsam aufgebaut, Asana nach Asana und immer in der gleichen Reihenfolge durchgeführt. Ashtanga unterscheidet sich von den meisten anderen Stilen, da jeder seinen eigenen Rhythmus hat und auch zu unterschiedlichen Uhrzeiten beginnen kann.
Ashtanga Basic: Dies ist eine intensive Stunde, bei der die Standing -und Finishing Poses im Vordergrund stehen. Bei dieser geführten Klasse wird traditionell gezählt und es ist keine Einführung ins Ashtanga.
Ashtanga Strenghts & Flexibility: Diverse Komponenten des Ashtanga und insbesondere Stärke und Flexibilität werden diese Stunde füllen. Power Yoga über Mittag!
Introduction to Ashtanga: Hier erfolgt eine Einführung in den Ashtanga Yoga Stil. Diese Stunde ist für Anfänger geeignet und alle Yogis, welche Ashtanga kennen lernen möchten.
Ledclass Full Primary: Ashtanga Full Primary ist die Vollständige Erste Serie. Diese wird im traditionellen Stil unterrichtet: Die Aussprache der Asanas und das Zählen erfolgen in Sanskrit. Diese Version des Ashtanga ist geeignet für alle, die bereits schon Mysore Style praktizieren.
Ayurveda: An diesen Zeiten gibt es zeitlichen Raum für Ayurveda Behandlungen. Um Termine abzumachen oder mehr herauszufinden können Sie sich direkt bei Ettie melden unter www.orientin@bluewin.ch
Ettie & Yoga
Im 2001 kam Ettie mit Yoga in Kontakt. Während ihrem mehrjährigen Aufenthalt in Miami genoss sie im 2009 eine Yogalehrer-Ausbildung und fand über David Keil im Asthanga Yoga schnell ihren Stil. Im Miami-Life Center praktizierte sie täglich bei Tim Feldman, Kino McGregor und Greg Nardi. Seit 2011 lebt Ettie mit ihrer Familie wieder in der Schweiz. Hier praktizierte sie bei Michael Hamilton und anschliessend bei Brett Porzio. Ettie unterrichtete Vinyasa und Ashtanga inspirierte Yogaklassen in Miami und Zürich. Heute unterrichtet Ettie Yoga im AirYoga in Zürich und bietet in ihrem Studio in der Nähe vom Sihlcity Zürich auch Privatlektionen und Kleingruppen an. Ettie unterrichtet in Englisch und Deutsch.
Yoga Allgemein
Yoga ist Einheit und Yoga wirkt sich positiv auf unseren Körper aus. Es reinigt und kräftigt ihn und die Organe und bringt Gesundheit und Vitalität. Yoga kann auch durchaus als Vereinigung von Körper und Geist gesehen werden. Durch Yoga kann man mit sich in Reine kommen. Eine regelmässige Praktizierung kann sich positiv auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene auswirken. Im Yoga geht es darum, das Bewusstsein und Achtsamkeit zu schärfen.
Über Ashtanga Yoga
Sri Tirumalai Krishnamacharya unterrichtete ab 1927 den damals 12 jährigen K. Pattabhi Jois und andere in Ashtanga Yoga. Ab 1937 unterrichtete K. Pattabhi Jois selbst dieses Yoga am Sanskrit College in Mysore. 1948 gründete Pattabhi Jois das ‘Ashtanga Yoga Research Institute’ in seinem Wohnhaus in Mysore, Indien. Er reiste viel und machte das Ashtanga Yoga weltweit bekannt. Heute führt sein Enkel Rangaswamy Sharath das Sharath Yoga Centre in Mysore.
Das Ashtanga Yoga gilt als anspruchsvoller Yogastil und beinhaltet insgesamt sechs aufbauende Serien, die sich jeweils aus mehreren Asanas zusammensetzen. Diese werden in der immer gleichen Abfolge ausgeführt. Der Atemrhythmus ist festgelegt und auf die Bewegungen abgestimmt.
Die vier D’s des Ashtanga: Determination, Devotion, Dedication, Discipline
Etties Gedanken:
Die regelmässige Praktizierung kann die eigenen Grenzen erweitern und stärkt die eigenen Ressourcen. Sie hilft, Kraft und Gleichgewicht im Alltag aufzubauen. Es ist eine innere Reinigung durch Atem, Fokus und Ausführung der Asanas. Ashtanga und Ayurveda gehören für mich zusammen und können gut als Therapieform verbunden werden.
Moon Days 2024
Mai - Mittwoch 08.05. / Donnerstag 23.05.
Juni - Donnerstag 06.06. / Samstag 22.06.
Juli - Samstag 06.07. / Sonntag 21.07.
August - Sonntag 04.08. / Montag 19.08.
September - Dienstag 03.09. / Mittwoch 18.09.
Oktober - Mittwoch 02.10. / Donnerstag 17.10.
November - Freitag 01.11 / Freitag 15.11.
Dezember - Sonntag 01.12. / Sonntag 15.12. / Montag 30.12.
An Moondays finden keine Ashtanga Mysore / Ledclass Klassen statt.
Alle Mittagsstunden von 12:00 - 13:00 finden an Moondays wie üblich statt.